Semana de bailes en el Vélez Sport Center

Esta semana en el Vélez Sport Center tendremos muchos bailes y coreografías. Además de las composiciones realizadas por los alumnos y alumnas del centro, realizaremos un "Vídeo EF Happy" entre todo el Instituto. Manda tu vídeo corto de 15 segundos a la dirección de correo del Oráculo: elenigmadelas3efes@gmail.com.

Os dejamos aquí un vídeo de ejemplo. Esperamos que os guste.

Hoy toca bailar Zumba!!!

Hola chicos y chicas del Marqués!!!

Hoy lunes 16 de mayo toca bailar a ritmo de Zumba!!! Te esperamos en el Vélez Sport Center en la hora del recreo.

Si eres profesor o profesora, apúntate también!!! 

Recuerda que hacer ejercicio favorece la irrigación del cerebro y la producción de BDNF, una molécula que ayuda a crear nuevas conexiones neuronales y por tanto mejora el rendimiento cognitivo. 

Nuestras neuronas están ansiosas por moverse. Lo necesitan!!! Ahora más que nunca que estamos en la recta final de curso, mueve tú cuerpo y mejora tú rendimiento.

@MV_sportcenter

Crossfit el próximo miércoles 11 de mayo

Este miércoles 11 de mayo, tendremos una sesión de Crossfit de la mano de los monitores, David y Andrés. 

En esta sesión tonificaremos nuestros músculos en un circuito por estaciones, con buena música y con monitores bien entrenados. No puedes faltar.

Además de poner fuerte tus músculos, mejorarás tu salud mental y social. Ánimo, tú puedes!!!

Y recuerda, una hora de actividad física todos los días, es el mejor regalo que le puedes dar a tu cuerpo y a tu mente. Por tu salud... apúntate al Vélez Sport Center, el gimnasio de tu Instituto!!!

Síguenos en Twitter: @MV_SportCenter

https://twitter.com/MV_SportCenter

Este tercer trimestres continuamos con muchas más actividades

Este trimestres continuamos con más actividades todos los LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES. Recuerda que practicar actividad física no solo es beneficioso para tu salud física, también para tu salud psicológica y social. Además, según las últimas investigaciones en neurociencia, hacer actividad física puede mejorar el rendimiento académico. Así que ya sabes... por tu salud física y para sacar mejores notas... en esta recta final de curso... TE ESPERAMOS en Vélez Sport Center!!!

Las actividades de este trimestre las iremos poniendo en forma de carteles publicitarios en el tablón de anuncios del Departamento de Educación Física y por todo el centro. Además, las iremos anunciando por megafonía. Algunas de las actividades que realizaremos serán Zumba, Aeróbic, Yoga, Acrosport, Crosfit, Técnica de Futbol Sala y muchas más.

Otra cosa más... El Vélez Sport Center abrirá sus puertas los MARTES y JUEVES durante los recreos, para dejar ensayar las coreografías y composiones grupales a aquellos usuarios que así lo deseen.

Para hacer uso de las instalaciones del Vélez Sport Center, solo es necesario entrar con ropa deportiva y sin comida (antes de entrar, debes almorzar).

INSIGNEAS Y MEDALLAS:

- No nolvides recoger tu insignea - medalla al entrar al Vélez Sort Center, cuantas más consigas, más sano tendrás tu cuerpo y tu mente (MENS SANA Y CORPORE SANO) y además.... más nota podrás conseguir en EF.

- Con respecto el amuerzo, recuerda que si traes algo de fruta, Salutis te premiará mediante tu profe de EF, quien te dará una insignea - medalla de fruta que podrás cangear al final de curso por nota en EF.

Vélez Sport Center

Este blog se ha creado con la intención de informar a los usuarios de nuestra empresa sobre las actividades y eventos que iremos desarrollando a lo largo del presete curso escolar.

¿Quienes somos y por qué?

Vélez Sport Center (V Sport C) es una empresa creada sin ánimo de lucro, con el único objetivo de fomentar la práctica diaría de actividad física saludable durante la jornada escolar de los estudiantes del IES Maqués de los Vélez de El Palmar (Murcia). Los trabajadores de esta empresa son todos alumnos de 1º de Bachillerato del Instituto que junto a sus profesores y monitores profesionales invitados dinamizarán, organizarán, controlarán y animarán todo tipo de actividades físico-deportivas durante los recreos.

¿Cómo puedo inscribirme?

Para inscribirte a una de las actividades de nuestra empresa, solo tienes que cumplimentar la "hoja de inscripción" con tus datos personales y curso, señalando con un aspa (X) la actividad, taller o talleres que deseas participar.

Normas generales de funcionamiento.

Recuerda que para participar en una de estas actividades, es obligatorio, además de haberse inscrito previamente, llegar a la instalción donde se vaya a realizar la actividad (gimnasio, campo de fútbol, de baloncesto, etc.) del centro 3 minutos como máximo tras la señal acústica de salida al recreo y llevar indumentaria deportiva adecuada. De lo contrario, no podrás participar en la actividad, aunque te hayas inscrito.

¿Cómo y cuándo puedo almorzar si estoy inscrito en un activiad?

• Para almorzar, es importante que ya hayas desayunado previamente en casa para ir al instituto con energía, tanto para tus clases lectivas como para la actividad del recreo (y especialmente si ese día además tienes Educación Física).
• Durante el almuerzo del recreo, puedes tomar una pieza de fruta, una barrita energética, zumo y agua, pero no es aconsejable almorzar en gran cantidad durante el recreo para evitar cortes de digestión.
• La máxima cantidad de alimento debes ingerirla en el desyunao (antes de venir al Instituto) no durante el recreo. Para ello, si no te da tiempo... solo tienes que levantarte 10 minutos antes de lo habitual.
• El almuerzo del recreo puedes tomarlo antes de la actividad deportiva (si es una barrita energética o pieza de fruta, por ejemplo) y beber líquido (agua o zumo) durante la propia actividad. No es aconsejable comerse un bocadillo durante el recreo (este bocadillo podría comerse en el desayuno, en casa).
• Ánimo, tú puedes conseguirlo.